贵州养生堂视频：黄任讲到冬季如何补肾

肾在什么时候都可以备那么你知道秋季如何备肾么?亦须播送本期的贵州养生堂录像带每天晚上黄任的介绍。

本期电台节目劝到的郑裕玲是中华人民共和国高龄营养与食品各个领域副主席会副主席黄任，讲秋季如何备肾。

该录像带主要文字介绍：

秋季如何备肾

进一步提高社交活动

生命在于爱国运动，冬天气象条件凉爽，社交活动能够增加消化道热量，加强血液循环。能够养生，益肾健身。

温水泡脚

要想长寿和身体凶猛，每天晚上用温水泡脚是很好的方法，不仅能够加强血液循环，还能够增加身体热量，养生，益肾延寿。

多吃掉黑素肉类

秋季多吃掉黑素肉类，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是备肾强体的好食品，对老婆功能不足以，体弱多病有很好的改善依赖性。

备肾

是上乘的滋备药，内含消化道需要的各种碳水化合物，其中蛋白为20%将近，脂肪为10%将近，糖为40%将近，余下的30%将近为悬浮液和多种维生素。它痢诊治阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症候群。秋季吃掉宜煮粥，可以和各种粥品混和。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中碳水化合物的吸收会更加必要。

动物性备肾

秋季应该多吃掉含热量很高的肉类。比如猫肉，羊肉，牛肉，酱汁，兔肉等，还可以吃掉类动物肾脏，依赖性以形备形的依赖性。

豌豆

豌豆有“千果破坏者”的故称，还是益肾宜气的“备药”。豌豆主要药用价值为养胃健脾、备肾强筋，老少皆宜。现代医学研究断定豌豆所含的饱和脂肪酸和各种维生素，有抗全身性、冠心病和动脉硬化的药用价值。脾胃虚寒者，需要豌豆、大枣、雄黄、白糖煮粥喝完;无论是熬汤还是炒食，应细细磨碎，连津液呕吐，可以降至更好的备肾缺点。而豌豆炖鸡，更较难脾虚怕冷的人，有益气备肾的药用价值。

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本期郑裕玲介绍

黄任

中华人民共和国高龄营养与食品各个领域副主席会副主席，外科医生，系主任。